Боли в спине. Профилактика последствий гиподинамии. Бальнеогрязелечение – решение проблемы?

Котелевич С.Л., заместитель главного врача по медицинской части

В наше время боль в спине или в пояснице знакома многим. Причины этих болей могут быть самыми разные, но чаще всего, в связи с недостатком физической активности - это слабость мышц (гиподинамия) и остеохондроз.

Гиподинамия – нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц.

Гиподинамия в той или иной мере характерна большинству современных людей. В связи с урбанизацией современного мира, автоматизацией и механизацией труда, сидячей работой, увеличением роли средств коммуникации возрастает распространённость гиподинамии.

ГиподинамияСтатическая гиподинамия, возникающая при длительном неподвижном положении тела: при работе за компьютером, при постоянной стоячей работе, приводит к возникновению стойких спазмов и атрофии мускулатуры спины, а следствие чего позвоночник лишается прочного каркаса, удерживающего его в вертикальном положении, обеспечивающего его движение и защиту.

Зажатые мышцы сдавливают кровеносные сосуды, из-за чего нарушается питание позвонков и межпозвоночных дисков, снижается их устойчивость к нагрузкам, замедляются процессы их восстановления.

Все это ускоряет развитие остеохондроза и его осложнений, а вместе с ним возникают протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит, ишиас и люмбаго, которые вызывают сильнейшие боли.

Хотим заметить, что следствием гиподинамии могут стать ожирение и атеросклероз.

Профилактика и лечение последствий гиподинамии.

Чтобы предупредить развитие гиподинамии или уменьшить ее проявление, необходимо, в первую очередь, вести здоровый образ жизни и увеличить физическую нагрузку на мышцы, заниматься спортом.

Лечебная физкультураОднако, как показывает практика, внезапная и незнакомая организму физическая активность, способна привести к обратным результатам – травмам связок, мышц и позвоночника, хроническим болям в спине и пояснице и даже инвалидности. Поэтому даже здоровым людям начинать борьбу с гиподинамией нужно постепенно: с отказа от лифта, увеличения пеших прогулок, с оздоровительной утренней гимнастики. Тем, кто уже имеет проблемы со спиной, обязательно нужно пройти обследование и в случае обнаружения развитого остеохондроза, воспользоваться возможностями современной медицины, в том числе санаторно-курортным лечением.

Многие санатории Крыма и курорта Саки предлагают комплексные программы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, включающие в себя: грязелечение, бальнеолечение, различные виды массажа, физиотерапевтические процедуры и занятия на специальных тренажерах.

Сакский санаторий имени академика Н. Н. Бурденко предлагает пройти курс комплексного санаторно-курортного лечения, не только последствий гиподинамии, но и как профилактику – предупреждение развития гиподинамии. Санаторно-курортное лечение в санатории Саки будет первым этапом борьбы с гиподинамией. Лечение на курорте Саки позволит укрепить мышцы спины и подготовить их к последующим нагрузкам и избавить в будущем от изнуряющих болей.

В санатории имени академика Н. Н. Бурденко при участии невролога, ортопеда, массажиста и инструктора лечебной физкультуры проводится комплексное реабилитационное лечение организма последствий заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе и после периода гиподинамии, которое включает в себя: грязевые и бальнеологические процедуры, водолечение, аппаратную физиотерапию, лечебную физкультуру, лечебный массаж, гидрокинезотерапию.

Индивидуальные занятия ЛФК, в сочетании с аппаратной физиотерапией, массажем, механотерапией помогают восстановить мышечный тонус, способствуют нормализации массы тела, стабилизируют работу внутренних органов.

Санаторий имени академика Н. Н. Бурденко единственный санаторий в Крыму, который использует в грязелечении только озерную грязь без повторной регенерации.

По окончании санаторно-курортного лечения на курорте Саки уже можно будет подумать о посещении спортивного зала с целью дальнейшего укрепления мышечного корсета позвоночника и профилактики болей в спине и пояснице. С этой задачей Вам помогут справиться инструктора по лечебной физкультуре санатория Бурденко, которые подберут для Вас индивидуальные программы с определением нагрузки.